چگونه از ابتلا به ویروس کرونا پیشگیری کنیم؟

بهتر است کادر درمانی، مراقبان بیمار و افرادی که علائمی مانند تب، تنگی‌ نفس، سرفه و عطسه دارند از ماسک استفاده کنند.
 

از آنجا که هنوز واکسنی برای کروناویروس جدید یا کووید-۱۹ کشف نشده است، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری انجام یک سری موارد شخصی است. هرچند رعایت این موارد بسیار ساده است اما شاید ما بر حسب عادت، برخی از آن‌ها را اشتباه انجام دهیم. پیشگیری از ابتلا به این ویروس می‌تواند به مهار شدن و کنترل سریع‌تر این بیماری کمک کند. در اینجا، برخی از روش‌های درست پیشگیری از کروناویروس جدید را بیاموزید.
 

- از تماس نزدیک با افرادی که علائم این بیماری یا علائم سرماخوردگی را دارند خودداری کنید.
- از تماس با چشم، دهان و بینی‌، قبل از شستن دست‌ها خودداری کنید.
- اگر علائم بیماری را دارید در خانه بمانید.
- هنگام سرفه یا عطسه جلوی دهان و بینی‌ را با دستمال بپوشانید.
- بعد از سرفه یا عطسه، دستمال کثیف را در یک سطل زباله دردار بیندازید.
- اگر دستمال در دسترس‌ نیست، از داخل آرنج و آستین‌تان برای جلوگیری از پخش شدن قطره‌های عطسه و سرفه‌ استفاده کنید.
- اشیا و سطوحی را که خیلی با آن‌ها در تماس هستید، مرتب ضدعفونی کنید.
- دست‌های خود را مرتب با آب ولرم و صابون بشویید. این کار را مخصوصاً قبل و بعد از خوردن غذا، قبل، بعد و در حین پختن غذا، بعد از عطسه و سرفه انجام دهید.
- تا حد ممکن از هر کسی که سرفه یا عطسه می‌کند دور بمانید.
 

در درجه اول بهتر است کادر درمانی، مراقبان بیمار و افرادی که علائمی مانند تب، تنگی‌ نفس، سرفه و عطسه دارند از ماسک استفاده کنند. اگر هیچ‌کدام از شرایط گفته‌شده را ندارید، لازم نیست برای تهیه ماسک خود را به دردسر بیندازید. استفاده نادرست از ماسک می‌تواند شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهد. روش درست استفاده از ماسک‌‌های یک‌بارمصرف به شرح زیر است:
- قبل از دست زدن به ماسک، دست‌های خود را با آب و صابون یا ژل ضدعفونی‌کننده دست تمیز کنید.
- قسمتی از ماسک را که یک نوار فلزی دارد روی بینی خود قرار دهید.
- مطمئن شوید که قسمت رنگی آن به سمت بیرون قرار گرفته است.
- ماسک را روی صورت خود قرار دهید، نوار فلزی را روی بینی خود سفت کنید تا شکل بینی شما را به خود بگیرد.
- انتهای ماسک را به سمت پایین بکشید تا زیر چانه شما قرار گیرد.
- مطمئن شوید ماسک روی صورت شما سفت شده است.
- هنگام استفاده از ماسک بهتر است آن را لمس نکنید.
- در انتها هنگام برداشتن ماسک، کش‌های ماسک را طوری از پشت گوش بردارید که قسمت‌های آلوده ماسک با صورت‌ تماس پیدا نکند.
- فوراً ماسک را درون یک سطل زباله دردار بیندازید.
- دست‌های خود را با ژل ضدعفونی‌کننده یا آب و صابون تمیز کنید.
- دوباره لازم است یادآوری کنیم نیاز نیست افراد سالم از ماسک استفاده کنند. بهتر است در صورت کمبود ماسک این فرصت را به افرادی بدهید که به استفاده کردن از ماسک نیاز ضروری دارند.
 

همان‌طور که از اسم این ماسک‌ها پیداست، ماسک‌های یک‌بارمصرف فقط باید یک بار استفاده شوند و بعد از استفاده بلافاصله در یک سطل زباله دردار انداخته شوند. اگر سطل زباله مورد استفاده‌، در نداشت ماسک را در یک کیسه بگذارید و آن را گره بزنید سپس در سطل بیندازید.
 

هنوز مشخص نیست که ویروس عامل کووید-۱۹ چه مدت روی سطوح زنده باقی می‌ماند. اما محققان می‌گویند احتمالاً این ویروس در این مورد مانند سایر ویروس‌های این خانواده عمل کند. سایر ویروس‌های خانواده کرونا بین چند ساعت تا چند روز روی سطوح زنده باقی می‌مانند. میزان زنده ماندن آن‌ها ممکن است به شرایط مختلفی مانند نوع سطح، میزان دما و رطوبت وابسته باشد.

به‌طورکلی، بهتر است سطوحی را که بیشتر با آن‌ها در تماس هستید یا به نظرتان ممکن است آلوده باشند، مرتب با مواد ضدعفونی‌کننده ساده تمیز کنید.
 

خیر. تاکنون هیچ مدرکی مبنی بر اینکه حیوانات خانگی مبتلا به این ویروس شده‌اند یا می‌توانند آن را گسترش بدهند به دست نیامده است.
 

* دست‌ها را زیر جریان آب خیس کنید. مقدار کافی از مایع دست‌شویی را روی دست‌ها بریزید.
* کف دست‌ها را با هم بشوید.
* پشت دست‌ها را هم بشویید. فراموش نکنید که بین انگشت‌ها را هم از پشت بشویید.
* بین انگشت‌ها را از قسمت کف دست با هم بشویید. نوک انگشت‌ها را در هم گره کرده و بشویید.
* شست‌ها را با دست مخالف جداگانه بشویید.
* خطوط کف دست را با نوک انگشت‌ها بشویید.
* دور مچ دست را به خوبی بشویید.
* دست‌ها را آب بکشید و با استفاده از یک دستمال تمیز، خشک کنید.

_ مراحل بالا باید حداقل ۲۰ ثانیه طول بکشد. در آخر می‌توانید شیر آب را با همان دستمالی که دست‌‌ها را خشک کرده‌اید ببندید و آن را در سطل زباله بیندازید تا این کار برای شما، به ویژه بیرون از خانه و در محل کارتان تبدیل به یک عادت در شرایط شیوع چنین بیماری‌هایی شود.

منبع: behtiam.com